Cours Proposés

PLANNING

BIKING

Cours de 45' visant à améliorer votre cardio au rythme de la musique.

FLASH BIKING

Cours de 30' à Haute-Intensité. Dépassez vos limites en pédalant sans vous arrêter.

BODY TONIC

Cours de 45' alliant renforcement musculaire et activité cardio-vasculaire.

STEP

Cours de 45' où vous allez travailler votre coordination, votre cardio et prendre du fun !!!

AERO FREESTYLE

Cours chorégraphié de 45' cardio & fun. Le top pour vous détendre !!!

PILATES

Cours de 45' à 1heure ciblé sur le renforcement musculaire des muscles profond.

GYM DOUCE

Cours de renforcement doux et d'étirement de 45' à 1 heure.

CUISSE ABDOS FESSIERS

( C.A.F. )

Cours de 45' de renforcement musculaire ciblé sur les Cuisses, les Abdos, les Fessiers.

BODY SCULPT

Cours de 45' à 1 heure de renforcement musculaire général.

FLASH FESSIERS

FLASH ABDOS

Cours de 30' visant à tonifier et renforcer uniquement vos abdos / vos fessiers.

CROSS TRAINING

Cours de 1 heure à haute intensité mélangeant 3 grandes disciplines: l'haltérophilie, l'athlétisme, la gymnastique.

CROSS TRAINING

Cours de 1 heure à haute intensité mélangeant 3 grandes disciplines: l'haltérophilie, l'athlétisme, la gymnastique.

INTERVAL TRAINING

Cours de 45' fractionné en différents exercices cardio.